Forside / Gode råd
Ti råd til sunde fødder
Små daglige vaner, der forebygger problemer og holder fødderne sunde.
01Skyl fødderne dagligt i lunkent vand, og skyl sæben grundigt af efter vask.
02Tør fødderne grundigt – især mellem tæerne, da svamp trives i fugt.
03Klip neglene lige over, og søg professionel hjælp ved nedgroede negle.
04Få hård hud og ligtorne fjernet, og se på dit fodtøj – de skyldes ofte ensidig belastning.
05Smør fødderne med fugtighedscreme, men ikke mellem tæerne.
06Motionér fødderne med øvelser for tæer og fødder.
07Skift strømper dagligt, undgå stramme strømper og vælg naturmaterialer.
08Tjek børns fødder og sko – for små sko kan give varige fejlstillinger.
09Brug individuelle indlæg, hvis du går forkert på fødderne.
10Vælg fodtøj efter aktivitet: arbejde, fest, sport eller afslapning.